Le mode de vie moderne proposé par la société de consommation nous rend sédentaires et nous coupe de l’harmonie de la nature. Si nous n’avons malheureusement pas tous la chance de vivre à la campagne pour profiter des bienfaits de dame nature, nous pouvons par contre tirer profit d’une petite balade quotidienne pour nous oxygéner et nous dégourdir les muscles, à plus forte raison si nous en faisons une occasion de recentrer notre attention sur notre corps et de diminuer ainsi l’emprise de notre mental qui, s’il n’est pas ainsi maîtrisé par l’attention à l’instant présent, peut être un facteur de stress à lui tout seul. Dans ces conditions, même si le cadre de notre balade est un milieu urbain, nous pouvons nous vider la tête et faire du bien à notre corps.